«Одна из самых важных встреч в моей жизни»: может ли экзистенциальный терапевт Эмми ван Дёрцен изменить ваше мышление?

Представьте, что вы начинаете терапию, и вместо того, чтобы подвергнуть вас психоанализу или навесить на вас ярлыки, вам говорят, что депрессия — это не просто психическое заболевание, а форма угнетения, часто самоугнетения, и что настоящий прорыв заключается не в том, чтобы понять, что с вами не так, а в том, как вы можете изменить то, как вы пользуетесь своей свободой. Эмми ван Дёрцен, терапевт, которая привнесла экзистенциализм в практику терапии, исходит из следующего: «Самая фундаментальная свобода — это возможность выбирать свое отношение к любым обстоятельствам», — говорил Виктор Франкл, и она воспринимает это буквально. Распространено мнение, что терапия заключается в обнаружении скрытых травм или исправлении искаженных мыслей. Ван Дёрцен переворачивает всё с ног на голову: проблема не в вашем бессознательном, а в том, как вы относитесь к тому, что вы живы, со всеми сопутствующими этому факту неуверенностью и болью. Ее терапия — это философский разговор, который начинается с вопроса: что на самом деле означает жить? И, самое главное, что изменится, если вы перестанете рассматривать свои проблемы как патологии и начнете интерпретировать их как экзистенциальные вопросы? Ван Дёрцен не просто теоретик: она на собственном опыте пережила травмы и поворотные моменты, о которых рассказывает. Эмми выросла в Гааге в послевоенное время в семье, пережившей голод и сопротивление. Ее отец рисковал жизнью, скрываясь от нацистов, а соседи кричали по ночам, все еще находясь в плену своих кошмаров. В 15 лет она сама пережила тяжелую депрессию, первую большую любовь, которая оставила ее без единого слова, два попытки самоубийства и ощущение, что ей суждено страдать. Но, по ее словам, именно из этой катастрофы родилось ее призвание: «Именно событие, которое кажется катастрофой, спасает тебя». После этого она решила изучать философию в Монпелье, работать в передовых французских психиатрических больницах, а затем переехала в Лондон, где создала первый в стране центр экзистенциальной терапии. Сегодня, в возрасте 74 лет, она проводит время в своем кабинете, полном книг, заспиртованных бабочек и картин с лесами. Она по-прежнему носит яркую одежду, часто с венком из цветов на голове, и говорит с акцентом, который больше не похож ни на один конкретный язык. В чем заключается суть ее метода? Организация каждой встречи как сократического диалога: никаких суждений, никаких рецептов, только открытые вопросы, которые заставляют вас взглянуть в лицо своим самым глубоким убеждениям. Когда журналистка Софи Макбейн пришла к ней на двойную сессию (100 минут терапии, впервые в ее жизни), она ожидала услышать философские рассуждения, но вместо этого столкнулась с эмоциональным вызовом, который захватил ее дух. За эти полтора часа Эмми ни разу не упомянула ни Сартра, ни Кьеркегора, но благодаря ее способности копаться в душе и принимать людей она заставила Софи пересмотреть всю свою личную историю, свои ментальные петли «постоянно подстерегающей катастрофы» и выйти из кабинета более оптимистичной и менее напуганной, чем когда-либо. Изменение не является теоретическим: «Как будто сердце становится легче», — говорит Эмми, и Софи понимает, что это чувство осталось с ней даже спустя несколько дней. Но не думайте, что это доброжелательная революция. Эмми скептически относится к современной тенденции диагностировать любого человека как нарцисса или токсичного: по ее мнению, это лишь создает культуру страха и приводит к потере желания понять, как люди живут на самом деле. И она предупреждает: сегодня отсутствует настоящий публичный дискурс о смысле жизни. Религия исчезла, философия исчезла с телевидения, и многие, столкнувшись с психическим кризисом, чувствуют, что у них нет других инструментов, кроме как думать: «Это со мной что-то не так». По ее мнению, напротив, необходимо вернуть в центр внимания слово «мудрость», даже если среди психологов это табу. «Мы должны вернуть мудрость в мир», — говорит она. И задача экзистенциальной терапии заключается именно в этом: помочь людям построить осмысленную жизнь, а не просто справиться с симптомами. Существует парадокс, о котором нельзя забывать: часто слишком тесные туфли, которые мешают нам почувствовать свободу, — это наши собственные страхи, привычки и убеждения. И нам самим нужно их снять. Вы можете рассматривать терапию как способ «исправить» то, что не так, или как философскую тренировку, позволяющую научиться жить с большим мужеством, осмысленностью и (запретное слово) мудростью. Если мудрость кажется вам провокацией, вы можете отметить этот момент в Lara Notes с помощью кнопки «I'm In». Это не лайк, а ваш способ сказать, что теперь вы разделяете эту точку зрения. А если вы обсудите эту тему с кем-то за ужином, вы можете отметить этого человека с помощью функции «Shared Offline», чтобы сохранить беседу и сделать ее частью вашей истории в Lara Notes. Это путешествие по идеям Эмми ван Дёрцен взято из The Guardian и займет у вас 8 минут.