Почему мужчинам так трудно обращаться за терапией? Что нужно изменить

Представьте себе, что мужчины: в среднем они обращаются за психологической помощью только тогда, когда кризис уже полностью вышел из-под контроля или они впали в зависимость. Это не преувеличение, а повседневная реальность во многих клиниках. Распространено мнение, что терапия — для слабаков, а открыто говорить о своих чувствах опасно. Но именно в этом и заключается ошибка мышления. Большинство мужчин боятся обнажить свои эмоции, как выразился Доминик Клинг, консультант для мужчин и семейный психотерапевт. Он говорит: «Мужчины боятся обнажить свои эмоции».Что за этим кроется? Многие мужчины растут с убеждением, что они должны быть сильными, непоколебимыми и независимыми. Проявление слабости считается неудачей — не только перед окружающими, но и перед самим собой. В результате многие мужчины обращаются за помощью только тогда, когда уровень страданий настолько велик, что ничего уже не помогает. Клинг заметил, что мужчины часто приходят в его кабинет только после многих лет стресса, самоизоляции или даже насилия. Затем они говорят такие фразы, как: «Я больше не могу этого терпеть, но не знаю, с чего начать».Цифры подтверждают это: мужчины реже обращаются за психологической помощью, а если и обращаются, то часто слишком поздно. Одной из причин этого также является то, что многие предложения по терапии по-прежорированы на женщин: речь идет в основном о разговорах, размышлениях и открытом проявлении чувств. Что действительно может помочь? По словам Клинг, терапевты и консультационные центры должны уделять больше внимания специфическим потребностям мужчин. Например, они могли бы работать в более ориентированном на решение ключе или предлагать другие методы, отличные от классической беседы. При этом почти никогда не обсуждается один момент: многие мужчины воспринимают роль «человека, решающего проблемы» как ловушку. Они считают себя функциональными только до тех пор, пока им не нужна помощь. Когда же всё рушится, им не хватает слов, а иногда и доверия к самой терапии. Однако настоящая провокация кроется в другом. Если мы хотим, чтобы больше мужчин обращались за помощью, нам нужно изменить не только их, но и саму систему. Недостаточно просто сказать им: «Не бойся».Нам нужно переосмыслить образ мужественности и создать пространство, в котором мужчины тоже смогут чувствовать себя в безопасности, проявляя слабость. В конце концов, остается простая истина: терапия — это признак не слабости, а мужества. Если после этого разговора ты почувствуешь, что он затрагивает тебя лично, на Lara Notes можно нажать «I'm In» — это не лайк, это твой способ сказать: «Я запомню это». А если вы поговорите с кем-то об этом взгляде на мужчин и терапию, вы также можете воспользоваться функцией «Поделиться офлайн» в Lara Notes и отметить человека, с которым поделились этой темой. Интервью взято с сайта Süddeutsche.de, и вы сэкономили около двух минут своего времени.