Я не вижу образов в своей голове. Может ли тренировка помочь мне развить воображение?

Представьте, что вы закрываете глаза и пытаетесь представить себе тропическую птицу под названием потто: голова круглая, как таблетка, перья коричневые, огромный клюв, широко раскрытый в розовой улыбке. Некоторые люди сразу же видят в своем воображении яркую картину, а другие — ничего, кроме темноты. Эта вторая группа — люди с афантазией: состоянием, при котором мозг не создает зрительных образов. И вот парадокс: большинство из нас считает, что способность видеть образы в голове универсальна, но на самом деле около 4 % населения никогда ничего не видели в своем сознании — и зачастую не осознают этого десятилетиями. В статье рассказывается именно об этом опыте: журналистка узнала о слове «афантазия» только в свои тридцать лет, хотя всегда думала, что «представлять» означает просто перечислять слова, а не видеть внутренние образы. Главный герой, который помогает ей исследовать эту тему, — Алек Фигероа, коуч, специализирующийся на упражнениях по ментальной визуализации. Сам он не страдает афантазией, но разработал программу, которой следовали более 90 человек, некоторые из которых рассказывают, что у них произошли «прорывы» — даже если они всего на мгновение увидели в своем воображении цвета заката. Однако наука проявляет большую осторожность: по словам Решанн Ридер и Адама Земана, нейробиологов, изучающих афантазию, нет убедительных доказательств того, что визуальное мышление действительно можно «активировать» с помощью тренировок, по крайней мере, для тех, кто начинает с нуля. Существуют объективные эксперименты: например, у тех, кто видит образы в своем сознании, наблюдаются изменения в зрачках, когда они представляют свет или темноту, в то время как у людей с афантазией этого не происходит. Существуют также такие тесты, как бинокулярная ривалитация, когда мозг «нацеливается» на два наложенных друг на друг друга изображения (одно красное, другое синее): только люди с развитым зрительным воображением способны мысленно заставить выбранный цвет преобладать над другим. Но история усложняется: во время тренировок журналистка обнаруживает, что «чувствует» пространство в своей голове — например, она представляет свою комнату после того, как продала диван, и ощущает пустоту там, где раньше находился этот предмет. Это побудило Земана объяснить, что на самом деле воображение — это не только способность видеть предметы, но и воспринимать пространство. При этом люди с афантазией часто обладают сильным пространственным воображением, даже выше среднего, даже без визуальных образов. Гарри О’Коннор, один из клиентов Фигероа, напротив, очень хочет видеть в своем воображении лица близких, в то время как другие афантазисты не хотели бы ничего менять: половина участников конференции желала бы излечиться, а другая половина была против. Не обошлось и без сюрпризов: среди афантастов есть писатели-фантасты и иллюстраторы, а те, кто не видит образов, реже страдают от травматических воспоминаний или зрительных галлюцинаций. На самом деле открытым остается следующий вопрос: является ли афантазия действительно непреодолимым биологическим ограничением, или же разум можно научить видеть? Будущие исследования попытаются ответить на этот вопрос, но пока те, кто пробует тренировки, часто замечают нечто другое — не столько способность видеть образы, сколько открытие богатства своего внутреннего мира, состоящего из эмоций, ощущений и пространств, даже без мысленных видений. «Внутренний мир может быть богатым, даже если он погружен во тьму», — заключает журналистка. Если вы думаете, что неспособность видеть образы в голове — это странность, теперь вы знаете, что это лишь один из многих путей сознания. На Lara Notes есть жест, который вы не найдете больше нигде: I’m In. Это не сердечко и не знак «лайк». Это ваше заявление: эта точка зрения касается вас. А если вы обсудите с кем-то афантазию, на Lara Notes вы можете отметить этого человека с помощью функции Shared Offline, потому что этот разговор заслуживает того, чтобы его запомнили. Эта тема взята из журнала New Scientist, и она сэкономила вам около тринадцати минут чтения.