マーク・アンドリーセンの過ち

シリコンバレーで最も影響力のある投資家の一人であるマーク・アンドリーセンは、自分の人生において内省は「ゼロ」にしたいと宣言しました。彼によれば、過去にとらわれる人は行き詰まるだけで、内省はフロイトや20世紀のものである最近の発明だといいます。彼はソーシャルメディアで、次のように付け加えました。「過去の偉大な男性や女性が、自分の感情について嘆いていたわけではないことは、絶対的に真実です。私は何も後悔していません」 一見すると、これは、決断力があり行動重視のビジネス界の「硬派」と、自己省察を充実した人生の中心と見なす「軟派」の人文主義者との間の、いつもの対立のように見えます。しかし、問題はもっと複雑です。アンドリーセンは完全に間違っているわけではなく、内省を支持する人々も彼の意見に耳を傾けるべきでしょう。論点は次のとおりです。内省は必ずしも良いものではなく、両刃の剣となる可能性があります。成長するためには、自分の内面を掘り下げるだけでは不十分です。それどころか、多くの場合、自分自身についての物語は、フィクションに過ぎないものです。しかし、自分の感情に名前を付け、認識する能力がなければ、人生は平坦なままとなり、意思決定は悪化します。重要なのは、内省するか否かではなく、自らの物語に閉じ込められることなく内省する方法です。この文化的な戦いの主役は誰でしょうか？一方には、感情はただの足かせだと確信するアンドリーセンがいます。もう一方には、チャールズ・ディッケンズのような人物がいます。ディッケンズは小説『ハードタイムス』の中で、アンドリーセンの先駆者であるトーマス・グラッドグリンドを描いています。「私が求めているのは事実だ。事実だけを教えてください。人生で必要なのは事実だけです。」 グラッドグリンドは、自身の厳格さに圧倒されてしまいます。父親によって理性的な機械のように育てられた哲学者、ジョン・スチュアート・ミルも、うつ病の危機に陥り、ワーズワースの詩によって救われました。しかし、真の驚きは科学からもたらされました。過去30年間で、神経科学は、私たちが感じることや行うことについての説明の大部分が、事後的に構築されたものであることを示してきました。ウィル・ストールが書いているように、「私たちは、なぜ自分が行動するのか、なぜ感情を抱くのかを知らない。私たちは、自分の選択や道徳的信念、さらにはなぜ歌が心を動かすのかを正当化するために、物語を作り出します。」 つまり、多くの場合、真の自分を見つけるのではなく、自分をより良く感じさせてくれる自分自身のバージョンを作り出すだけなのです。そして、ここで内省は危険なものとなるのです。意外な事実：大学生 1 万人を対象とした研究では、内省がうまく行われない場合、全体的な幸福度の低下と関連していることが判明しました。また、喪失感を抱いた後に自分自身について過剰に内省する人は、1年後にはさらにうつ状態になる可能性があります。史上最も偉大な作家の一人であるトルストイは、失敗した内省の象徴でした。彼は自らが持つとされる道徳的欠点について日記を何冊も埋め尽くしましたが、実際には決して変わることはありませんでした。彼は最後まで自己中心的で、扱いにくい人物でした。しかし、アンドリーセン氏が内省は単なる現代の流行だと考えるのは間違いです。マルクス・アウレリウス、アウグスティヌス、モンテーニュ、ジェーン・オースティンなど、魂の探求者として卓越した人物が数多くいます。しかし、彼の最も重大な間違いは、感情の科学を無視していることです。感情は理性的思考の障害ではなく、物事に価値を与えるための羅針盤なのです。神経科学者のラルフ・アドルフスが説明するように、「感情は、脳を特定の作動モードにする心の機能的状態です。感情は、目的を調整し、注意を向け、意思決定を行う際にさまざまな要因に与える重みを変化させます。」 脳の損傷により感情を処理できない人は、スポックのような超理性的な存在にはなりません。単に悲惨な決断を下すだけなのです。では、良い内観と破壊的な内観はどのように区別できるのでしょうか？ここで、考古学者のように自分の内面を掘り下げること（なぜかという迷路に迷い込んでしまう危険性がある）と、データを収集するジャーナリストのように外部から自分自身を観察することとの違いが重要になります。重要なのは、具体的な質問を自分に投げかけることです。何を感じているのか？最後にこの感情を感じたのはいつですか？その感情はどこから来るのか？リサ・フェルドマン・バレットが「高い感情的粒度」と呼ぶものを持つ人々は、不安、フラストレーション、怒り、プレッシャー、ストレスを区別することができます。そして、この能力は、1日数分間自分自身について書くことでも訓練でき、感情をよりうまく調整し、より健全な人間関係を築き、さらには免疫システムを強化するのにも役立ちます。優れた内省家は、自分の考えに囚われることなく、観察し、物語を語り、そして前進します。心に残る言葉は何ですか？内観を最大限に活用するには、自分自身について考えるのをやめて、他者に目を向けるほど、自分自身を十分に知るようになることです。この視点が、自己省察に対するあなたの考え方を覆した場合、Lara Notes で I'm In を使ってそれを示すことができます。これは「いいね！」ではなく、このアイデアが今やあなたの一部になったことを示す方法です。そして、次に誰かが夕食の席で感情や決断について話したときにこの話を思い出した場合は、Lara NotesでShared Offlineを使って一緒にいた人をタグ付けできます。なぜなら、ある種の会話は覚えておく価値があるからです。以上が The Atlantic の記事です。元の記事を読むよりも 10 分以上節約できました。