匆忙是靈性生活的大敵嗎？

當 John Mark Comer 在休息期間收到電子郵件時，他會用自動回覆訊息回應：「我正在休息，一個月後再聯絡。」 與此同時，他也會刪除所有收到的郵件。他不是一位行程密密麻麻的明星，也不會在全國各地巡迴演出，也很難在網路上找到他。然而，他的書籍已售出超過一百萬冊，而且每當他公開演講時，數百名二十多歲和三十多歲的年輕人都會湧入歷史悠久的教堂和咖啡館，聆聽他談論同一個主題：匆忙是靈性生活的真正敵人。聽起來很荒謬，對吧？在一個每個人都告訴你「沒有時間」只是時間管理問題的世界裡，Comer 卻徹底顛覆了這個觀念：你不僅僅是太忙，你還陷入了一場無聲的陰謀，這個陰謀正在侵蝕你的內心世界。在他看來，科技正是這個陷阱的助長因素。Comer 的論點很明確：匆忙不僅是壓力，更是一種精神毒藥。如果你總是覺得還有事情要做，一天的時間永遠不夠用，那麼你就會與真正重要的一切失去聯繫。這不是生產力或個人福祉的問題——而是靈魂的問題。解決之道不在於「提高效率」，而在於創造出空間，讓上帝能夠進入。這個想法——靈性主要體現在日常生活的節奏中，而不是在宏大的宣言裡——聽起來幾乎平凡無奇，但很少有人真正付諸實踐。這位 John Mark Comer 是誰？他成長於矽谷，父親是一位曾在比利·格雷厄姆（Billy Graham）的佈道會上皈依基督教的前搖滾樂手。他成為了波特蘭的「酷炫牧師」，擅長以符合當代都市年輕人的節奏來傳達信息。在短短七年內，他的教會在多個地點擴展至數千名成員，堪稱真正的信仰連鎖企業。但就在他看似成為成功象徵之際，他意識到自己在靈性上已經筋疲力盡。他每個星期天會傳道六次，在孩子們睡著後才回家，他失去了耐心，感到空虛。他後來寫道：「你可以成為一位成功的牧師，卻是一位失敗的耶穌門徒。」 就這樣，他的轉變開始了：他減少了各種活動，週六關掉手機，禁食，將衣櫃精簡為三件冬裝和兩件夏裝，花更多時間陪伴家人，並與孩子們一起玩《星球大戰》樂高。他慢慢地重新過上了悠閒的生活——並發現只有這樣，他才能再次「感受到神的存在」。這不僅僅是他的個人選擇：他說服自己的教會也嘗試採用相同的規範，這些規範成為了他所提出的「Practicing the Way」方法的基礎，該方法包含九項實踐——從閱讀聖經到禁食，從服務到慷慨。如今，他帶領著一個由三十人組成的小型社區，大家會在他家客廳聚會；他還經營一個非營利組織，目前已有全球超過兩萬個團體參與其中。但問題仍然存在：這樣做是否有可能將耶穌變成一種生活方式教練？批評者正是以此為由指責他，認為他為都市青年打造了一種「現成」的靈修方式，更像是追求身心健康而非信仰。長老會神學家 Kevin DeYoung 表示，這種做法將基督教的真正核心——對耶穌的信仰——置於次要地位，而將日常習慣放在首位。Comer 回應道：這不是規則的問題，而是品格轉變的問題。重點不在於做好每一件事，而在於變得更加謙遜、更加善良。在他看來，教會的危機在於它們沒有教導人們如何生活——而如果沒有為神留出空間的日常生活節奏，言語就只能停留在理論層面。追隨他的人通常不是傳統的虔誠信徒，而是在傳統宗教團體中感到格格不入的年輕人，他們甚至可能在公開場合稱自己為信徒時感到有些不自在。文章的作者說，她自己實踐了這九項習慣六個月：每天早上靜坐一小時、週六不使用電子裝置、參與志工活動、每週禁食。不便之處不少——沒有 Google 地圖、沒有 WhatsApp 就很難約會，而且禁食總是很辛苦。但最終的結果卻令人驚訝：減少在手機上浪費的時間，增加與朋友相處的時間，並獲得更穩定的幸福感。不過，Comer 提醒我們，幸福並非真正的目標。重點不在於幸福感，而在於能夠真正愛上帝和他人。他表示，靈修「不是為了減壓，而是為了獲得轉變」。這裡有一個轉折點：他的提議不僅僅是數位排毒的宗教版本。這是對人們對意義的渴望的回應，即使是世俗的潮流，可能在不知不覺中，也在試圖滿足這種渴望。有些人批評他對進步基督徒來說過於激進，對保守派來說則過於溫和。他仍然堅持自己的立場：「你們想要一張在充滿敵意的世界中保持忠誠的路線圖嗎？方法是存在的，只需要重新發現它們就行了。」 畢竟，任何曾經嘗試過慢生活的人，如今都知道這有多困難——但也許也知道這有多值得。匆忙給你帶來效率，卻偷走了你生命中最美好的部分。如果這個故事與你有關，你可以在 Lara Notes 上按下「I'm In」——這不是按讚，而是你表達「這個想法現在是我的了」的方式。如果明天你告訴別人，關掉手機可以讓你更接近上帝，你可以在 Lara Notes 上標記這一點：Shared Offline 是表示那段對話很重要的方式。本文來自《大西洋月刊》，為你節省了至少 18 分鐘的閱讀時間。