感情問題？為什麼衝突可能是一個機會

當你聽到經常吵架的情侶有時反而更幸福這樣的說法時，一開始聽起來完全不對勁。大多數人認為，衝突越少，關係就越和諧。但情侶治療師 Eric Hegmann 卻將這個觀點徹底顛覆了。他表示：吵架並不是問題所在——問題在於，我們沒有說出對自己真正重要的事情。根據他的經驗，如果夫妻能夠開誠布公地談論自己的需求，這甚至可以使關係更加牢固。Hegmann 知道有些夫妻多年來一直努力避免吵架——最終卻像室友一樣各自生活，不再像伴侶一樣生活在一起。有一次，一位女士告訴他，她從未對丈夫說過她希望在日常生活中得到更多支持。她擔心吵架會讓情況變得更糟。最終，她感到孤獨且不被理解，儘管她其實只是想聊聊天。Hegmann 一再看到的情況是：那些學會將衝突視為機會的夫妻，會從中成長。研究甚至表明：在雙方能夠公平地解決衝突並清楚表達自身需求的關係中，彼此的連結感和信任感會增強。關鍵在於：重點不在於誰贏，而在於彼此理解。有時候，即使是一個小小的改變也能有所幫助——例如，說「我希望我們能有更多共處的時間」，而不是說「你從來不在家」。當然，這需要克服心理障礙，因為吵架令人害怕。但如果沒有這種開誠布公，許多事情就會變成心裡話，並逐漸積壓。而這才是真正的隱患所在。但如果一對情侶真的從不吵架，那又怎麼樣？Hegmann 表示：那麼，重要的議題很有可能會被掩蓋起來。因此，不惜一切代價追求和諧並不是解決之道——恰恰相反，從長遠來看，這可能會導致分離，而不是凝聚。關係的維繫有賴於雙方展現真實的自我，尤其是在困難的時刻。因此，如果你認為吵架總是關係陷入危機的跡象，那麼也許它反而更像是一個跡象，表明你們仍然真正地彼此相遇。衝突是一段關係可以進一步成長的時刻——前提是我們能夠善加利用這些時刻。如果你從今天起以不同的方式看待情侶間的爭吵，可以在 Lara Notes 上用 I'm In 來記錄下來——這不僅僅是一個「讚」，而是你的聲明：我會將這一點記在心裡。而且，當你與他人討論這個主題時，你可以在 Lara Notes 上使用「Shared Offline」標記當時在場的人——這樣，這段對話不僅會留在記憶中，而且還會變得更有分量。這個點子來自《明星周刊》(stern)——而你為此省下了幾分鐘的時間。