為什麼患有多動症的人也常患有憂鬱症？有什麼方法可以幫助他們？

患有過動症的人罹患憂鬱症的風險是沒有過動症的人的兩倍。這讓很多人感到驚訝，因為人們通常只將 ADHD 視為兒童的過度活躍，但卻低估了它在成人生活中的潛在影響。普遍的看法是，ADHD 和憂鬱症是兩個完全不同的問題，但事實表明，它們的重疊程度比你想像的要高得多。最大的思維錯誤：由於 ADHD 經常未被發現，許多患者最初因憂鬱症而去看醫生，但沒有人看到真正的原因。這導致治療往往無法發揮正確的作用——因為真正的問題仍然處於陰影中。其中的核心是一個多年來一直在抗拒「自己做事不對勁」這種感覺的人。他從小就一直聽到：「更加努力！」、「你為什麼這麼分心？」——而到了某個時候，他自己也會認為，自己的處境是自己的錯。這種因大腦運作方式不同而一再失敗的內在壓力，慢慢侵蝕著心理。此外，研究顯示，患有過動症的成年人罹患憂鬱症的機率是一般人的兩倍。這不是一個小的邊緣群體——我們說的是數百萬人。一個實際案例：一位三十歲出頭的女性，多年來疲憊不堪、毫無動力，一次又一次被診斷出患有憂鬱症——直到一位精神科醫生終於發現她患有過動症。只有在她接受針對性治療後，憂鬱症才慢慢消失。這表明：只治療症狀的人往往會忽略真正的核心問題。另一個經常被忽視的問題：許多多動症患者會隨著時間的推移，發展出一些策略，以便勉強過日子——這被稱為「偽裝」。他們付出額外的努力，看起來有條理且冷靜，儘管他們在內心掙扎。這種捉迷藏遊戲極其費力，而且可能會加重憂鬱症。傳統的觀點恰恰忽略了這些相互作用。幾乎從未在文章中提到的：治療也必須看到兩個方面。只開抗憂鬱藥的人忽略了多動症，而許多患者則陷入疲憊和沮喪的無限循環。有時候，當有人終於問：「有可能也是過動症嗎？」時，這是最大的禮物。」最好的治療方法是誠實地看待兩個方面：只有這樣才能真正獲得解脫。最後，有一個發現：ADHD 患者的憂鬱症通常不是偶然的，而是一連串過度要求、自我懷疑和誤解的結果。當你突然意識到，原因其實早就存在時，一切都會改變。當憂鬱症和注意力不足過動症同時出現時，需要加倍關注，而不是加倍責備。如果你在這個故事中找到自己，在 Lara Notes 上有 I'm In 手勢——這不是一個按讚，而是一個聲明：這確實與我有關。當你與某人談論過這件事時，你可以在 Lara Notes 上用 Shared Offline 標記他——這樣，這段對話不僅僅是一段回憶，而且是可見的。這篇文章來自《Stern》，今天能為你省下 2 分鐘。