為什麼男性這麼不願意接受治療？哪些方面需要改變

試想一下，一般來說，男性只有在危機已完全失控或陷入成癮狀態時，才會尋求心理幫助。這並非誇大其詞，而是許多診所的日常情況。普遍的看法是：心理治療是給弱者的，而坦誠表達自己的感受是危險的。但這正是一個思維錯誤。正如男性諮商師兼情侶治療師 Dominik Kling 所說，大多數男性都害怕必須在情感上脫下外衣。他說：「男性擔心自己必須在情感上赤裸裸地暴露出來。」這背後的原因是什麼？許多人從小就被灌輸一種信念，認為自己必須堅強、堅定不移、獨立自主。表現出軟弱被視為失敗——不僅是在外人面前，也包括在自己面前。因此，許多男性只有在痛苦壓力極大、已經無法再忍受的時候，才會尋求幫助。克林格的經驗告訴他，男性通常要在經歷多年的壓力、退縮甚至暴力後，才會來他的診所尋求幫助。然後，他們會說出類似這樣的話：「我再也受不了了，但我不知道該從哪裡開始。」數據證明了這一點：男性尋求心理幫助的機會較低，即使尋求幫助，通常也為時已晚。其中一個原因也是，許多治療服務仍然更偏向於女性——主要是透過談話、反思和公開表達情感來進行治療。什麼才能真正有幫助？根據克林的說法，治療師和諮詢中心應該更加關注男性的特定需求。例如，他們可以採取更注重解決問題的工作方式，或者提供傳統談話以外的其他方法。在此過程中，有一點幾乎從未被提及：許多男性認為「解決問題者」的角色是一個陷阱。只要他們不需要幫助，就認為自己一切正常。然而，當一切都崩潰時，他們卻無言以對——有時甚至對治療本身也失去信心。然而，真正的挑戰在別處。如果我們希望有更多男性尋求幫助，我們不僅需要改變他們，還需要改變整個系統。光是對他們說「別害怕」是不夠的。我們必須重新思考男性氣質的形象，並創造出一個讓男性也能安心展現弱點的空間。最後，有一個簡單的真理：接受治療並非軟弱的表現，而是勇氣的體現。如果在聽完這段對話後，你覺得這與你個人有關，你可以在 Lara Notes 上按下「I'm In」——這不是按「讚」，而是你表達「我會記住這一點」的方式。此外，如果你與他人討論了這種對男性和治療的看法，你也可以在 Lara Notes 上使用「Shared Offline」功能，並標記你與之分享此主題的人。這段訪談來自 Süddeutsche.de，你大約節省了兩分鐘的時間。