관계 문제? 갈등이 기회가 될 수 있는 이유

더 자주 싸우는 커플이 때로는 더 행복하다는 말을 들으면, 처음에는 완전히 잘못된 것처럼 들립니다. 대부분의 사람들은 갈등이 적을수록 관계가 더 잘 진행된다고 생각합니다. 하지만 커플 상담사 에릭 헤그만(Eric Hegmann)은 이 생각을 뒤집습니다. 그는 말합니다. 문제는 싸우는 것이 아닙니다. 문제는 우리가 진정으로 중요하게 생각하는 것을 말하지 않는 것입니다. 그의 경험에 따르면, 커플이 자신의 필요에 대해 솔직하게 이야기하면 관계가 더욱 강화될 수 있습니다. 헤그만은 수년간 싸움을 피하려고 노력한 커플을 알고 있으며, 어느 시점부터는 더 이상 파트너가 아닌 룸메이트처럼 함께 살게 되었습니다. 한 여성은 남편에게 일상 생활에서 더 많은 도움을 받고 싶다고 한 적이 없다고 그에게 말했습니다. 그녀는 싸우면 모든 것이 더 악화될까 봐 두려웠습니다. 결국 그녀는 사실 그저 대화하고 싶었을 뿐인데도 혼자라고 느끼고 이해받지 못한다고 느꼈습니다. 헤그만 박사가 반복해서 목격하는 것은 갈등을 기회로 보는 법을 배우는 커플이 이를 통해 성장한다는 것입니다. 심지어 연구에 따르면, 양측이 갈등을 공정하게 해결하고 자신의 필요를 명확하게 표현하는 관계에서는 유대감과 신뢰감이 높아진다고 합니다. 핵심: 승부가 아니라 상호 이해가 중요합니다. 때로는 작은 변화가 도움이 됩니다. 예를 들어, '당신은 결코 내 곁에 있지 않아요' 대신 '우리 둘만의 시간을 더 많이 보내고 싶어요'라고 말하는 것이죠. 물론, 다툼은 두려움을 불러일으키기 때문에 이를 극복하는 데 노력이 필요합니다. 그러나 이러한 개방성이 없으면 많은 것이 말하지 않은 채 쌓여 가게 됩니다. 그리고 거기에 진짜 폭발물이 있습니다. 하지만 만약 한 커플이 정말로 한번도 싸우지 않는다면 어떻게 될까요? 헤그만은 이렇게 말합니다. 그렇다면 중요한 문제가 덮어씌워질 가능성이 높습니다. 따라서 무슨 수를 써서라도 조화를 이루는 것은 해결책이 아닙니다. 오히려 장기적으로는 연결 대신 분열을 초래할 수 있습니다. 관계는 특히 어려운 순간에 두 사람이 진정한 자아를 드러내는 것을 통해 살아납니다. 따라서 싸움이 항상 위기에 처한 관계의 신호라고 생각한다면, 어쩌면 그것은 오히려 두 사람이 여전히 진정으로 서로를 이해하고 있다는 신호일 수도 있습니다. 갈등은 우리가 이를 활용한다면 관계가 발전할 수 있는 순간입니다. 오늘부터 관계에서 발생하는 갈등을 다르게 바라보게 된다면, Lara Notes에서 I'm In으로 기록해 보세요. 이는 단순한 ‘좋아요’ 그 이상이며, ‘이것을 기억하겠다’는 당신의 선언입니다. 그리고 누군가와 이 주제에 대해 이야기할 때, Lara Notes에서 오프라인으로 공유를 사용하여 누가 함께했는지 표시할 수 있습니다. 이렇게 하면 대화가 머릿속에 남아 있을 뿐만 아니라 중요성을 갖게 됩니다. 이 아이디어는 stern에서 가져왔으며, 이를 위해 몇 분의 시간을 절약하셨습니다.