'내 인생에서 가장 심오한 만남 중 하나': 실존 치료사 에미 반 도르젠(Emmy van Deurzen)이 당신의 사고 방식을 바꿀 수 있을까요?

상상해 보세요. 당신이 치료를 받기 시작했는데, 누군가가 당신을 심리 분석하거나 꼬리표를 붙이는 대신 우울증은 단순히 정신 질환이 아니라 종종 스스로에게 가하는 억압의 한 형태이며, 진정한 전환점은 당신에게 무엇이 잘못되었는지 이해하는 것이 아니라 당신이 자유를 누리는 방식을 어떻게 바꿀 수 있는지에 있다고 말하는 것입니다. 실존주의를 치료사의 연구에 도입한 치료사 에미 반 도르젠(Emmy van Deurzen)은 다음과 같은 출발점을 가지고 있습니다. ‘가장 근본적인 자유는 어떤 상황에서도 자신의 태도를 선택하는 것이다’고 빅토르 프랑클(Viktor Frankl)이 말했고, 그녀는 이를 문자 그대로 받아들입니다. 일반적으로 상담은 숨겨진 트라우마를 발견하거나 왜곡된 생각을 바로잡는 것으로 생각됩니다. 반 데어젠은 모든 것을 뒤집습니다. 문제는 당신의 무의식이 아니라, 모든 불확실성과 고통을 안고 살아 있다는 사실에 어떻게 대처하는지에 있습니다. 그녀의 치료는 '진정한 삶이란 무엇인가?'라는 질문에서 시작되는 철학적 대화입니다. 그리고 무엇보다도, 자신의 문제를 병리로 보는 것을 멈추고 존재적 질문으로 해석하기 시작하면 무엇이 달라질까요? Van Deurzen은 단순한 이론가만이 아닙니다. 그녀는 자신이 이야기하는 트라우마와 전환점을 직접 경험했습니다. 전후 헤이그에서 굶주림과 저항으로 얼룩진 가정에서 자란 에미의 아버지는 나치로부터 숨어서 목숨을 걸었던 사람이었고, 이웃들은 여전히 악몽의 포로로 밤에 비명을 지르곤 했습니다. 그녀 자신은 15살 때 심각한 우울증을 겪었고, 첫 사랑은 그녀에게 아무 말도 없이 그녀를 떠났으며, 두 번의 자살 시도를 겪었고, 고통을 겪을 운명이라는 느낌을 받았습니다. 그러나 바로 그 비극에서 그녀의 소명이 탄생했다고 그녀는 말합니다. “비극처럼 보이는 사건이 당신을 구원하는 것입니다.” 그 후 그녀는 몽펠리에에서 철학을 공부하고, 프랑스의 최첨단 정신병원에서 일했으며, 이후 런던에서 영국 최초의 실존 치료 센터를 설립했습니다. 오늘날 74세의 그녀는 책, 박제된 나비, 숲의 그림으로 가득한 그녀의 작업실에서 여전히 화려한 옷을 입고, 종종 머리에 꽃 왕관을 쓰고, 더 이상 특정 언어와는 닮지 않은 억양으로 말하는 것을 볼 수 있습니다. 그녀의 방법론의 핵심은 무엇일까요? 각 세션을 소크라테스식 대화처럼 구성하는 것입니다. 판단도, 처방도 없는 대신 가장 깊은 신념을 직시하도록 만드는 개방형 질문으로 구성됩니다. 저널리스트 소피 맥베인이 이중 세션(인생 처음으로 100분간의 치료)을 위해 그녀를 만났을 때, 그녀는 철학을 기대했지만 대신 숨을 멎게 하는 감정적 도전을 발견했습니다. 에미는 그 한 시간 반 동안 한 번도 사르트르나 키르케고르를 언급하지 않았지만, 그녀의 탐구하고 포용하는 방식은 소피가 자신의 개인적 역사 전체, ‘항상 숨어 있는 재앙’에 대한 정신적 고리를 재검토하게 만들고, 그녀가 그 어느 때보다도 낙관적이고 덜 겁먹은 상태로 방에서 나오게 합니다. 이 변화는 이론적인 것이 아닙니다. “마음이 가벼워지는 것 같아요.”라고 에미는 말하며, 소피는 며칠이 지난 후에도 그 느낌이 여전히 남아 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 하지만 이것이 감상적인 혁명이라고 생각하지 마세요. 에미는 누구나 자신을 나르시시스트나 중독자로 진단하는 현대적 경향에 회의적입니다. 에미에 따르면, 이는 두려움의 문화를 조성하고 사람들이 실제로 어떻게 살아가는지 이해하려는 의지를 상실하게 만들 뿐입니다. 그리고 그녀는 오늘날 삶의 의미에 대한 진정한 공공 토론이 부족하다고 경고합니다. 종교는 사라졌고, 철학은 TV에서 사라졌으며, 정신적 위기에 직면한 많은 사람들은 '나에게 뭔가 문제가 있는 것 같다'고 생각하는 것 외에는 다른 수단이 없다고 느낍니다. 그러나 그녀에게 있어 '지혜'라는 단어를 다시 중심에 두는 것이 필요합니다. 비록 그것이 심리학자들 사이에서 금기시되는 것이지만 말입니다. “우리는 지혜를 세상에 다시 가져와야 합니다.”라고 그녀는 말합니다. 그리고 바로 이것이 실존 요법의 임무입니다. 사람들이 증상을 관리하는 것뿐만 아니라 의미 있는 삶을 구축하도록 돕는 것입니다. 잊을 수 없는 역설이 있습니다. 종종 자유를 느끼지 못하게 하는 너무 꽉 끼는 신발은 우리 자신의 두려움, 습관, 신념입니다. 그리고 그 신발을 벗는 것은 우리 몫입니다. 당신은 치료를 잘못된 것을 '고치는' 방법으로 생각할 수도 있고, 더 많은 용기, 의미, 그리고 – 금지된 단어 – 지혜로 사는 법을 배우는 철학적 체육관으로 볼 수도 있습니다. 지혜가 도발적으로 느껴진다면 Lara Notes에서 I'm In으로 이 순간을 표시할 수 있습니다. 이는 '좋아요'가 아니라 이제 이 비전이 당신에게 속해 있다는 것을 표현하는 방법입니다. 그리고 누군가와 저녁 식사 중에 이 이야기를 나누게 된다면, '오프라인 공유'로 태그하여 대화가 사라지지 않고 Lara Notes에 있는 내 이야기의 일부로 남을 수 있습니다. 에미 반 도르젠의 아이디어를 탐구하는 이 여행은 가디언지에서 가져온 것으로, 8분 동안의 시간을 절약할 수 있습니다.