ADHD患者がうつ病に苦しむことが多い理由 – 対策

ADHDを抱えている人は、ADHDのない人と比べて、うつ病になるリスクが2倍高くなります。これは多くの人にとって驚きです。ADHDはしばしば子供の多動性としてしか認識されておらず、大人になった後の目に見えない影響が過小評価されているからです。一般的には、ADHDとうつ病はまったく別のものであると考えられていますが、実際には思っているよりもはるかに頻繁に重なっていることがわかっています。大きな誤解：ADHDはしばしば認識されないため、多くの患者は最初にうつ病で医師のもとに行き、誰も本当の原因を見抜くことができません。その結果、本当の問題が影に隠れているため、治療がうまくいかないことがよくあります。その中心にいるのは、単に「正しく機能していない」という感覚と何年も戦ってきた人です。子供の頃からいつも「もっと頑張れ！」「どうしてそんなに集中できないの？」 – そしてある時点で、自分が自分の状況の原因であると信じるようになります。脳の働きが違うために何度も失敗するというこの内なるプレッシャーは、徐々に精神を蝕んでいきます。さらに、研究によると、ADHDの成人は平均の約2倍の割合でうつ病に苦しんでいることがわかっています。これは小さな限界集団ではありません。何百万人もの人々の話です。実際の例を挙げましょう。30代前半の女性で、何年もの間、疲労感と意欲の欠如に悩んでおり、うつ病と診断され続けていました。そしてついに、ある精神科医がADHDであることに気づきました。そのための特定の治療を受けたとき初めて、うつ病もゆっくりと消えていきます。これは、症状のみに対処すると、多くの場合、真の核心を見逃してしまうことを示しています。もう一つ、見落とされがちな点は、ADHDの多くの人々は、時間の経過とともに何とか機能するための戦略を身につけることです。これはマスキングと呼ばれます。彼らは、内面で苦労しているにもかかわらず、特別な努力をして、整理された落ち着いた印象を与えます。このかくれんぼは非常に疲れるもので、うつ病を悪化させる可能性があります。従来の見方では、まさにこの相互作用が見落とされています。記事にはほとんど書かれていないことですが、治療も両面を見なければなりません。抗うつ薬のみを処方する人は、ADHD を無視しています。そして多くの患者は、疲労とフラストレーションの永続的なループに閉じ込められています。時には、誰かがついに「ADHDの可能性もあるのでは？」と尋ねてくれることが、最大の贈り物になることもあります。最良の治療は、両方の側面を正直に見ることで生まれます。そうして初めて、本当の安堵が得られるのです。結局のところ、ADHDのうつ病はたいてい偶然ではなく、過度の負担、自己疑念、誤解の長い連鎖の結果であるという認識が残ります。原因がもっとずっと前にあることに突然気づくと、すべてが変わる。うつ病とADHDが同時に発症する場合、二重の注意が必要です。二重の責任ではありません。この話に自分を見いだせる場合は、Lara Notes には I'm In というジェスチャーがあります。これは「いいね」ではなく、次のようなステートメントです。これは本当に私に関係することです。そして、誰かとそれについて話した場合は、Lara Notes でその人を Shared Offline でマークすることができます。そうすれば、会話は単なる思い出ではなく、目に見えるものになります。この記事はsternによるもので、今日2分節約できます。