ADHD 환자가 종종 우울증을 앓는 이유 – 도움이 되는 것

ADHD를 앓는 사람은 ADHD가 없는 사람에 비해 우울증에 걸릴 위험이 두 배 더 높습니다. 이것은 많은 사람들에게 놀라운 일입니다. 왜냐하면 ADHD는 종종 어린이의 과잉 행동으로만 인식되지만, 성인 생활에서 보이지 않는 결과는 과소평가되기 때문입니다. 일반적인 의견은 ADHD와 우울증이 완전히 별개의 문제라는 것입니다. 하지만 현실은 생각보다 훨씬 더 자주 겹친다는 것을 보여줍니다. 큰 오해: ADHD는 종종 인식되지 않기 때문에, 많은 환자들은 실제 원인을 보지 못한 채 우울증으로 먼저 의사를 찾게 됩니다. 이로 인해 실제 문제는 그늘에 가려져 있기 때문에 치료가 제대로 이루어지지 않는 경우가 많습니다. 그 중심에는 단순히 "제대로 기능하지 못한다는" 느낌에 수년간 맞서 싸워온 사람이 있습니다. 이 사람은 이미 어린 시절부터 "더 노력해!","왜 이렇게 집중을 못하니?" – 그리고 어느 순간 그는 자신이 자신의 상황에 책임이 있다고 믿게 됩니다. 뇌가 다르게 작동하기 때문에 계속해서 실패해야 한다는 이 내적 압력은 서서히 정신을 갉아먹습니다. 또한, 연구에 따르면 ADHD를 가진 성인은 평균보다 우울증에 걸릴 확률이 약 2배 더 높습니다. 이것은 작은 소수 집단이 아닙니다. 수백만 명의 사람들에 대해 이야기하고 있는 것입니다. 실제 사례: 30대 초반의 한 여성이 수년간 피곤하고 의욕이 없는 상태에서 우울증 진단을 반복받다가 마침내 정신과 의사가 ADHD를 진단합니다. 이 질환에 대한 치료를 받기 시작해야 비로소 우울증도 서서히 사라집니다. 이것은 증상만 치료하는 사람은 종종 진정한 핵심을 놓친다는 것을 보여줍니다. 종종 간과되는 또 다른 요점: 많은 ADHD 환자들은 시간이 지남에 따라 어떻게든 기능하기 위한 전략을 개발합니다. 이를 마스킹이라고 합니다. 그들은 내적으로 고군분투하고 있음에도 불구하고 특별히 노력하여 조직적이고 차분한 것처럼 보입니다. 이 숨바꼭질은 매우 피로감을 주며 우울증을 악화시킬 수 있습니다. 전통적인 관점에서는 바로 이러한 상호 작용을 간과합니다. 기사에는 거의 언급되지 않는 내용: 치료도 양면을 고려해야 합니다. 항우울제만 처방하는 사람은 ADHD를 제외합니다. 그리고 많은 환자들은 지속적인 피로와 좌절의 고리에 갇혀 있습니다. 때로는 누군가가 마침내 "ADHD일 수도 있나요?"라고 묻는 것이 가장 큰 선물입니다.“ 최고의 치료는 양쪽을 정직하게 바라볼 때 이루어집니다. 그때서야 진정한 안도감이 올 수 있습니다. 결국 하나의 깨달음이 남습니다. ADHD에서 우울증은 대부분 우연이 아니라 과도한 요구, 자기 의심, 오해의 긴 사슬의 결과입니다. 갑자기 원인이 훨씬 더 이전의 문제라는 것을 깨닫게 되면 모든 것이 바뀝니다. 우울증과 ADHD가 함께 나타날 때, 이중의 비난이 아닌 이중의 주의가 필요합니다. 이 이야기에서 자신을 발견했다면, Lara Notes에는 I'm In 제스처가 있습니다. 이것은 '좋아요'가 아니라 '이것은 나에게 정말 해당된다'라는 진술입니다. 그리고 누군가와 이에 대해 이야기했다면, Lara Notes에서 해당 사람을 Shared Offline으로 표시할 수 있습니다. 이렇게 하면 대화가 기억으로 남을 뿐만 아니라 눈에 보이게 됩니다. 이 기사는 스턴에서 제공한 것으로, 오늘 2분 절약할 수 있습니다.