Des problèmes de couple ? Pourquoi les conflits peuvent être une opportunité

Lorsque l'on entend dire que les couples qui se disputent plus souvent sont parfois même plus heureux, cela semble à première vue totalement faux. La plupart des gens pensent que moins il y a de conflits, mieux la relation fonctionne. Mais le thérapeute de couple Eric Hegmann renverse cette idée. Il affirme que le problème n'est pas de se disputer – le problème, c'est de ne pas dire ce qui compte vraiment pour nous. D'après son expérience, lorsque les couples parlent ouvertement de leurs besoins, cela peut même renforcer la relation. Hegmann connaît des couples qui, pendant des années, ont tout simplement essayé d'éviter les disputes et qui, à un moment donné, ont fini par vivre côte à côte comme des colocataires, et non plus comme des partenaires. Un jour, une femme lui a confié qu'elle n'avait jamais dit à son mari qu'elle souhaitait davantage de soutien au quotidien. Elle craignait qu'une dispute ne fasse empirer les choses. Au final, elle s'est sentie seule et incomprise, alors qu'en réalité, elle voulait simplement parler. Ce que M. Hegmann constate régulièrement : les couples qui apprennent à considérer les conflits comme des opportunités s'épanouissent grâce à eux. Des études montrent même que, dans les relations où les deux partenaires gèrent les conflits de manière équitable et expriment clairement leurs besoins, le sentiment d'attachement et de confiance augmente. Le secret : il ne s'agit pas de gagner, mais de se comprendre mutuellement. Parfois, un petit changement suffit – par exemple, dire « J'aimerais que nous passions plus de temps ensemble » au lieu de « Tu n'es jamais là ». Bien sûr, cela demande des efforts, car les disputes font peur. Mais sans cette ouverture, beaucoup de choses restent non dites et s'accumulent. Et c'est là que réside le véritable danger. Mais que se passe-t-il si un couple ne se dispute vraiment jamais ? Selon Mme Hegmann, il est alors très probable que des sujets importants soient balayés sous le tapis. L'harmonie à tout prix n'est donc pas une solution – au contraire, à long terme, elle peut diviser plutôt que d'unir. Les relations se nourrissent du fait que les deux partenaires montrent qui ils sont vraiment, en particulier dans les moments difficiles. Alors, si vous pensez que les disputes sont toujours le signe d'une relation en crise, il s'agit peut-être plutôt du signe que vous vous rencontrez encore vraiment. Les conflits sont des moments au cours desquels une relation peut évoluer – à condition que nous les mettions à profit. Si, à partir d’aujourd’hui, tu envisages différemment les disputes dans ta relation, tu peux le noter sur Lara Notes avec I’m In – c’est plus qu’un « J’aime », c’est ta déclaration : Je retiens ça. Et si tu parles de ce sujet avec quelqu'un, tu peux indiquer sur Lara Notes, à l'aide de Shared Offline, qui était présent – ainsi, la conversation ne reste pas seulement dans ta tête, mais elle prend de l'importance. Cette idée vient de stern – et tu t'es ainsi économisé quelques minutes.