Perché le persone affette da ADHD spesso soffrono anche di depressione – cosa può essere d'aiuto

Le persone che convivono con l'ADHD hanno il doppio del rischio di sviluppare anche la depressione rispetto alle persone senza ADHD. Questo sorprende molti, perché l'ADHD è spesso percepito solo come iperattività nei bambini, ma le conseguenze invisibili nella vita adulta vengono sottovalutate. L'opinione comune è che l'ADHD e la depressione siano due questioni completamente separate, ma la realtà dimostra che si sovrappongono molto più spesso di quanto si possa pensare. Il grande errore di ragionamento: poiché l'ADHD spesso non viene riconosciuto, molte persone affette si rivolgono per la prima volta al medico per una depressione, senza che nessuno ne individui la vera causa. Di conseguenza, spesso la terapia non funziona correttamente perché il vero problema rimane nell'ombra. Al centro di tutto c'è una persona che da anni lotta contro la sensazione di "non funzionare bene". Già da bambino sentiva continuamente: "Sforzati di più!", "Perché sei così distratto?" – e a un certo punto lui stesso crede di essere responsabile della sua situazione. Questa pressione interiore di fallire continuamente perché il cervello funziona in modo diverso si insinua lentamente nella psiche. Inoltre, gli studi dimostrano che gli adulti con ADHD hanno circa il doppio delle probabilità di soffrire di depressione rispetto alla media. Non si tratta di un piccolo gruppo marginale: stiamo parlando di milioni di persone. Un esempio pratico: a una donna sulla trentina, da anni esausta e svogliata, viene ripetutamente diagnosticata la depressione, fino a quando uno psichiatra non riconosce finalmente l'ADHD. Solo quando viene trattata in modo mirato, anche la depressione scompare lentamente. Ciò dimostra che chi combatte solo i sintomi spesso non coglie il vero nocciolo della questione. Un altro aspetto che spesso viene trascurato: molte persone affette da ADHD sviluppano nel tempo strategie per riuscire in qualche modo a funzionare – questo fenomeno si chiama masking. Si impegnano al massimo per apparire organizzati e calmi, anche se dentro di sé stanno lottando. Questo gioco a nascondino è estremamente faticoso e può aggravare ulteriormente la depressione. L'approccio classico trascura proprio queste interazioni. Ciò che non viene quasi mai menzionato negli articoli: anche la terapia deve considerare entrambi gli aspetti. Chi prescrive solo antidepressivi lascia fuori l'ADHD e molti pazienti rimangono intrappolati in un circolo vizioso di esaurimento e frustrazione. A volte il regalo più grande è quando qualcuno finalmente chiede: "Potrebbe trattarsi anche di ADHD?"La terapia migliore si ottiene quando si esaminano onestamente entrambi gli aspetti: solo allora può verificarsi un vero e proprio sollievo. Alla fine, resta una constatazione: la depressione nell'ADHD di solito non è una coincidenza, ma il risultato di una lunga catena di sovraccarico, insicurezza e incomprensioni. Quando improvvisamente ti rendi conto che la causa risale a molto tempo prima, tutto cambia. Quando la depressione e l'ADHD si manifestano insieme, è necessaria una doppia attenzione, non una doppia colpa. Se ti riconosci in questa storia, su Lara Notes c'è il gesto I'm In: non è un like, ma una dichiarazione, che significa "Questo mi riguarda davvero". E se ne hai parlato con qualcuno, puoi contrassegnarlo su Lara Notes con Shared Offline: in questo modo la conversazione non rimane solo un ricordo, ma diventa visibile. L'articolo è stato pubblicato da stern e oggi ti farà risparmiare 2 minuti.