Por qué las personas con TDAH a menudo también sufren de depresión: qué ayuda

Las personas con TDAH tienen el doble de riesgo de sufrir depresión que las personas sin TDAH. Esto sorprende a muchas personas, porque el TDAH a menudo se percibe solo como hiperactividad en los niños, pero se subestiman las consecuencias invisibles en la vida adulta. La opinión general es que el TDAH y la depresión son dos cuestiones completamente separadas, pero la realidad muestra que se superponen con mucha más frecuencia de lo que se podría pensar. El gran error de pensamiento: dado que el TDAH a menudo pasa desapercibido, muchas personas afectadas acuden primero al médico con una depresión, sin que nadie vea la causa real. Esto hace que la terapia a menudo no funcione correctamente, porque el problema real permanece en la sombra. En el centro está una persona que lleva años luchando contra la sensación de que simplemente «no funciona bien». Ya de niño escuchaba constantemente: «¡Esfuérzate más!», «¿Por qué estás tan desconcentrado?»... y en algún momento llega a creer que es responsable de su situación. Esta presión interna de fracasar una y otra vez porque el cerebro funciona de forma diferente va carcomiendo lentamente la psique. Además, los estudios muestran que los adultos con TDAH tienen aproximadamente el doble de probabilidades de sufrir depresión que la media. No se trata de un pequeño grupo marginal: estamos hablando de millones de personas. Un ejemplo práctico: una mujer de poco más de treinta años, agotada y apática durante años, recibe una y otra vez el diagnóstico de depresión, hasta que un psiquiatra finalmente reconoce el TDAH. Solo cuando recibe un tratamiento específico para ello, la depresión también desaparece lentamente. Esto demuestra que, si solo se combaten los síntomas, a menudo se pasa por alto el verdadero problema. Otro punto que a menudo se pasa por alto: muchas personas con TDAH desarrollan con el tiempo estrategias para funcionar de alguna manera; esto se denomina «masking». Hacen un esfuerzo adicional, parecen organizados y tranquilos, aunque por dentro luchan. Este juego de escondite es extremadamente agotador y puede agravar aún más la depresión. El enfoque clásico pasa por alto precisamente estas interacciones. Lo que casi nunca se menciona en los artículos: la terapia también debe tener en cuenta ambos aspectos. Quien solo receta antidepresivos deja de lado el TDAH, y muchos pacientes se quedan atrapados en un ciclo continuo de agotamiento y frustración. A veces, el mayor regalo es que alguien finalmente pregunte: «¿Podría ser también TDAH?».La mejor terapia se produce cuando se analizan honestamente ambas partes: solo entonces puede producirse un verdadero alivio. Al final, queda una constatación: la depresión en el TDAH no suele ser una coincidencia, sino el resultado de una larga cadena de exigencias excesivas, dudas sobre uno mismo y malentendidos. Cuando de repente te das cuenta de que la causa está mucho antes, todo cambia. Cuando la depresión y el TDAH se presentan juntos, se necesita el doble de atención, no el doble de culpa. Si te identificas con esta historia, en Lara Notes existe el gesto «I'm In». No es un «Me gusta», sino una declaración: «Esto realmente me afecta». Y si has hablado de ello con alguien, puedes marcarlo en Lara Notes con Shared Offline; así, la conversación no solo queda como un recuerdo, sino que se hace visible. El artículo es de stern y hoy te ahorra 2 minutos.