Problemi di coppia? Perché i conflitti possono rappresentare un'opportunità

Quando si sente dire che le coppie che litigano più spesso a volte sono persino più felici, all'inizio sembra completamente sbagliato. La maggior parte delle persone pensa che meno conflitti ci sono, meglio va la relazione. Ma il terapista di coppia Eric Hegmann capovolge questa affermazione. Secondo lui, il problema non è litigare, ma non dire ciò che è veramente importante per noi. La sua esperienza: quando le coppie parlano apertamente delle loro esigenze, ciò può persino rafforzare la relazione. Hegmann conosce coppie che per anni hanno cercato di non litigare e che a un certo punto hanno finito per vivere l'una accanto all'altra come coinquilini, non più come partner. Una volta, una donna gli ha raccontato di non aver mai detto al marito che desiderava più sostegno nella vita di tutti i giorni. Temeva che una lite avrebbe peggiorato le cose. Alla fine si sentiva sola e incompresa, anche se in realtà voleva solo parlare. Ciò che Hegmann osserva ripetutamente: le coppie che imparano a considerare i conflitti come un'opportunità ne traggono beneficio. Gli studi dimostrano addirittura che nelle relazioni in cui entrambi i partner affrontano i conflitti in modo equo ed esprimono chiaramente le proprie esigenze, il sentimento di attaccamento e fiducia aumenta. Il punto è che non si tratta di vincere, ma di comprendersi a vicenda. A volte basta un piccolo cambiamento – per esempio "Vorrei che passassimo più tempo insieme" invece di "Non ci sei mai". Certo, questo richiede uno sforzo, perché le liti fanno paura. Ma senza questa apertura, molte cose rimangono taciute e si accumulano. Ed è proprio qui che si nasconde la vera bomba. Ma cosa succede se una coppia non litiga mai davvero? Hegmann afferma: In questo caso è molto probabile che le questioni importanti vengano nascoste sotto il tappeto. L'armonia a tutti i costi non è quindi una soluzione – al contrario, a lungo andare può dividere invece di unire. Le relazioni vivono del fatto che entrambi mostrano chi sono veramente, soprattutto nei momenti difficili. Quindi, se pensi che litigare sia sempre un segno di una relazione in crisi, forse è piuttosto un segno che vi state ancora davvero incontrando. I conflitti sono i momenti in cui una relazione può evolversi, se li sfruttiamo. Se d'ora in poi considererai le discussioni nella relazione in modo diverso, puoi segnalarlo su Lara Notes con I'm In: è più di un like, è la tua dichiarazione: lo terrò a mente. E se parli con qualcuno di questo argomento, puoi contrassegnare su Lara Notes con Shared Offline chi era presente: in questo modo la conversazione non solo rimane nella tua mente, ma acquista anche peso. L'idea viene da stern – e ti sei risparmiato/a qualche minuto per questo.